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Inhalt von: CARVEN Faszination auf Skiern zurück zur Rezesion

1 Einleitung 11

2 Entwicklung des alpinen Skilaufs 14
3 Der Weg zum Carven 19

4 Der Carvingski 21
4.1 Taillierung 21
4.2 Skilänge 24
4.3 Erhöhungen 26
4.4 Vorteile des Carvingskis 28

5 Unterschiedliche Carvingmodelle 30
5.1 Allround-Carver 32
5.2 Race-Carver 33
5.3 Slalom-Carver 34
5.4 Fun-Carver 34
5.5 Freeride-Carver 35
5.6 Short-Carver 36
5.7 Lady-Carver 38
5.8 Kids-Carver 38
5.9 Entscheidungshilfen beim Kauf 39

6 Das weitere Carvingequipment 41
6.1 Skibindung 41
6.2 Schuhe 44
6.3 Stöcke 46
6.4 Brillen 46
6.5 Skihelme 48
6.6 Kleidung 50

7 Völkl & Marker Das Dreamteam des Carvens 52
7.1 Völkl 53
7.2 Marker 57

8 Theoretische Grundlagen zur Carvingtechnik 62
8.1 Grundfunktionen des Carvens 63
8.2 Bewegungsmerkmale des Carvens 66
8.3 Biomechanische Prinzipien beim Carven 67

9 Grundschule des Carvens 69
9.1 Erste Erfahrungen in der Ebene 70
9.2 Erste Erfahrungen am Hang 72
9.3 Paralleles Grundschwingen mit dem Carvingski 77

10 Carvingtechnik 79
10.1 Komfort-Carven 80
10.2 Schon-Carven 80
10.3 Race-Carven 81
10.4 Fun-Carven 82
10.5 Fahren in schwierigem Gelände 87
10.6 Tipps für den "Umsteiger³ 92

11 Die Kurz-Carvermethode:
Der schnellste Weg zum Carven 94

 

12 Physische und psychische Anforderungen
beim Carven 100
12.1 Konditionelle Anforderungen 101
12.2 Koordinative Anforderungen 102
12.3 Psychische Anforderungen 102

13 Verletzungen vermeiden 105
13.1 Vorbereitung auf die Skisaison
und den Skitag 105
13.2 Warm-up und Cool down 107
13.3 Skipflege 110

14 Was sonst noch zu beachten ist 111
14.1 FIS-Regeln 111
14.2 Pistenmarkierung 113
14.3 Ökologie und Skisport 114
14.4 Lawinen 115
14.5 Wind-Chill 116

15 Carven in der Skischule 121

16 Carvingtraining auf Inlineskates 125

17 Literatur 130

18 Anhang 131
18.1 Fotonachweis 131
18.2 Carvinglexikon 131
18.3 Linkliste zum Carving 133
18.4 Abbildungsverzeichnis 134
 

 

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